Le sport sur ordonnance
Le sport sur ordonnance
Habiter pleinement son corps, le renforcer, l’assouplir et entretenir sa vitalité au quotidien.
L’activité physique améliore la mobilité, prévient les douleurs et favorise un meilleur équilibre corporel.
Ses effets vont bien au-delà du physique : elle agit comme un véritable régulateur émotionnel.
Elle réduit le stress, diminue l’anxiété, stimule la libération d’endorphines et de sérotonine, renforçant l’humeur, la confiance en soi et la prévention des troubles dépressifs.
Enfin, bouger ensemble, c’est aussi créer du lien.
L’activité physique encourage les rencontres, le partage et la coopération, brisant l’isolement et favorisant l’inclusion. Elle tisse ainsi un cercle vertueux entre corps, esprit et relations sociales.
En France, la situation de l'activité physique est préoccupante :
Inactivité physique
En 2021, 42% des Français de 15 ans et plus ne respectaient pas les recommandations de l’OMS en matière d’activité physique.
Sédentarité
38% des adultes passent plus de 7 heures par jour en position assise, augmentant les risques de maladies chroniques.
Pratique sportive
Bien que 65% des adultes déclarent pratiquer. régulièrement une activité physique ou sportive, beaucoup n’atteignent pas l’intensité recommandée par l’OMS.
Âge et activité
L’activité physique diminue avec l’âge, surtout après 50 ans.